• Autor: Stiri.Click
  • Publicat: 2025-04-05 07:00:36
  • Sursa:
Vitamina importanta pentru organism in perioadele stresante si obositoare. Medic: „Sustine sistemul imunitar si reduce inflamatia” Imagine

Vitamina D este un compus esențial pentru dezvoltarea și funcționarea corespunzătoare a întregului organismului. Este o substanță implicată în reglarea mai multor funcții metabolice, are rol antiinflamator și antioxidant, dar și efect de susținere a funcției cerebrale. Medicul Cornel Brotac, specialist în recuperare medicală, cu competențe în medicina alternativă și regenerativă, a explicat pentru Digi24 care sunt beneficiile, dar și semnele deficitului de vitamina D.

Un aport normal de vitamina D poate proteja organismul de afecțiuni precum boli cardiace, diabet sau infecții și poate susține funcționarea optimă a sistemului imunitar. Dozele pot fi ajustate de către medic, în funcție de nevoie individuale ale fiecărei persoane.

„Vitamina D este una dintre substanțele nutritive (o vitamină liposolubilă, cunoscută și sub denumirea de calciferol) de care organismul are nevoie pentru a se menține sănătos.

Termenul de vitamina D se referă, de fapt, la mai multe forme ale vitaminei, dintre care două sunt cele mai importante pentru organism, respectiv: vitamina D2, ergocalciferol - derivată din plante și vitamina D3, colecalciferol - care poate fi luată din produse de origine animală și suplimente alimentare. De asemenea, Vitamina D3, este produsă de organism în mod natural, în urma expunerii la lumina soarelui.”, a declarat medicul specialist.

Rolul cel mai important al vitaminei D în corp este de a menține nivelurile normal de calciu și fosfor în sânge.

„Vitamina D este importantă pentru sănătatea sistemului osos și contribuie la absorbția calciului la nivel intestinal. Persoanele care se confruntă cu deficit de vitamina D este important să consume/administreze suplimentul împreună cu Magneziu și un complex de vitamina K (K2 MK 7 și K2 MK 4), pentru a preveni depunerea de aterom la nivelul arterelor. Ateromul (placa de aterom) este o formațiune/leziune, o substanță grasă care se poate dezvolta pe pereții arterelor (vaselor de sânge).”, a mai precizat sursa Digi24.

„Pielea expusă la soare alimentează organismul cu vitamina D și, astfel, în perioadele de vară, nevoia de suplimentare a substanței nutritive în corp este mai mică.

În perioadele în care nu există o expunere la soare, dar și în perioadele stresante, în care organismul este mai solicitat, cantitatea mare și oscilațiile de cortizol în sânge pot să inhibe absorbția și transferul de vitamina D în organism. În aceste cazuri, în mod special, este nevoie de o suplimentare a vitaminei.

Vitamina D are un rol complex în funcționarea întregului organism. Un aport optim de substanță în corp contribuie la reducerea inflamației, susține sistemul imunitar și îmbunătățește sistemul osos și pe cel muscular.”, a transmis medicul.

„Un sistem imunitar scăzut, cu răceli dese, o sensație de oboseală și dureri ce pot apărea la nivelul întregului corp, în special la nivelul oaselor, dar și senzație de slăbiciune și fragilitate, inclusiv oscilații în greutate, pot fi semne comune ale deficitului de vitamina D.

Pacienții care sunt diagnosticați cu boli cronice precum afecțiuni cardiace, hipertensiune arterială sau infecții dese la nivelul organismului pot suferi forme mai grave de boală în contextul deficitului de vitamina D.

De asemenea, persoanele care suferă de boli autoimune precum boala celiacă sau boala Crohn,  boli hepatice sau renale se pot confrunta cu o carență de vitamina D, deoarece boala nu permite intestinelor să absoarbă o cantitate suficientă de substanță în sânge. În acest caz, medicul poate recomanda administrare subcutanată (injecție) a vitaminei.

Eu recomand pacienților să își facă o rutină din testarea nivelului de vitamina D și să efectueze teste de sânge o dată la 4 luni. În felul acesta vor știi care este nivelul substanței în corp, ulterior vor putea suplimenta acolo unde este cazul și, astfel, pot preveni eventualele riscuri.”, potrivit medicului Cornel Brotac.

Vitamina D poate fi administrată în două moduri: pe cale orală și intravenoasă.

„Pe cale orală este recomandată vitamina D lipozomală, deoarece este mai eficientă din punct de vedere al absorbției în organism datorită încapsulării în lipozomi. (Lipozomii sunt structuri microscopice sferice, alcătuite din straturi de molecule asemănătoare cu membranele celulare ale organismului uman).

Necesarul zilnic de vitamina D se recomandă de către medicul specialist. Doza zilnică poate să difere în funcție de vârstă și perioada anului, de la 600 de UI (unități internaționale) pe zi, până la 1000 de UI/zi. Este important să se administreze vitamina D împreună cu complexul de vitamina K2 și Magneziu pentru a evita depunerea de aterom.”, mai precizează sursa Digi24.

Organismul își ia necesarul de vitamina D în urma expunerii la soare, dar și din suplimentele administrate și consumul anumitor alimente.

“O dietă alimentară variată și echilibrată poate fi o modalitate prin care organismul să asimileze vitamine și nutrienți esențiali. Astfel, printre alimentele bogate în vitamina D amintim:

Limitele normale ale cantităii de vitamina D din organism pentru o persoană sănătoasă sunt cuprinse între: 20 nanograme/ml și 50 ng/ml.  Un nivel mai mic de 20 ng/ml indică un deficit de vitamina D în organism”, conchide Cornel Brotac, medic specialist de recuperare medicală, cu competențe în medicina alternativă și regenerativă.

Acest articol nu înlocuiește sfaturile unui medic specialist. Orice schemă de tratament sau recomandare de consum trebuie să vină din partea unei persoane autorizate.

Actriţa americană Susan Sarandon şi-a prezentat scuze şi a recunoscut o „greşeală teribilă”, la zece zile după ce a fost concediată de agenţia sa din cauza comentariilor sale controversate despre evrei, făcute la o demonstraţie de susţinere a Palestinei la New York, informează news.ro.

Economie 2023-12-03 09:52:21

Ambasadorul României în Israel, Radu Ioanid, a luat poziție, în cotidianul israelian Haaretz, față de discuția telefonică dintre candidatul la Președinția României Călin Georgescu și ministrul israelian pentru Diaspora, Amichai Chikli, pe care îl acuză de interferență în alegerile din țară.

Economie 2024-12-01 20:24:33

Viktor Orban a lansat noi critici la adresa Uniunii Europene, pe care dorește să o transforme într-un „centru de coordonare” care să respecte suveranitatea statelor membre, în cadrul unui discurs susținut în fața Parlamentului de la Budapesta.

Economie 2025-05-05 20:24:13

Ministrul Energiei, liderul PNL Bucureşti Sebastian Burduja, care şi-a anunţat intenţia de a candida la alegerile pentru Primăria Capitalei, a vizitat, la Harvard, prestigiosul Centru Bloomberg pentru Oraşe, unde există un program unic în lume pentru pregătirea a 40 de primari, în fiecare an, din oraşe din întreaga lume. Burduja anunţă că Bucureştiul este eligibil şi vor aplica în 2025, pentru a avea acces la cele mai bune minţi din lume pentru dezvoltare locală. ”Am ambiţia să facem din Bucureşti primul oraş românesc inclus în acest program”, a spus el.

Economie 2024-02-09 14:29:18

Kim Jong-un și-a dus fiica să viziteze o fabrică de rachete. Într-o serie de fotografii, fata de 12 ani apare de mână cu Kim Jong-un în timp ce se plimbă pe lângă zeci de proiectile de dimensiuni mari.

Economie 2023-01-02 14:32:35

Tribunalul Vaslui a decis vineri prelungirea mandatului de arestare preventivă a lui Dumitru Buzatu, cercetat pentru luare de mită. Măsura poate fi contestată în termen de 48 de ore.

Economie 2024-01-12 14:20:47

Peste 50.000 de români au fost instruiți de către angajații STS pentru a opera tabletele din secțiile de votare, în timpul alegerilor din 9 iunie. Aceștia au fost selectați prin tragere la sorți de către AEP, au declarat, marți, reprezentații Serviciului de Telecomunicații Speciale, la Interviurile Digi24.ro 

Economie 2024-06-04 17:28:49

România cumpără vehicule de armată capabile să treacă prin râuri și ape mari. Este vorba despre 21 de amfibii de asalt care au fost solicitate Departamentului de Stat din America. Informația a fost făcută publică de Pentagon, iar valoarea amfibiilor ajunge la aproape 90 de milioane de dolari. După ce vor fi cumpărate blindatele vor intra în dotarea Forțelor Navale Române. Amfibiile vor fi cumpărate de la Armata Statelor Unite, la mâna a doua și vor avea toate dotările asigurate de americani. În paralel România a anunțat că în dotarea marinarilor militari vor intra în următorii ani și două submarine dar și o nouă navă pentru vânatoarea de mine marine.

Economie 2023-07-28 19:21:43