• Autor: Stiri.Click
  • Publicat: 2024-06-23 07:00:16
  • Sursa:
Schimbarea simpla pe care o putem face in stilul de viata pentru a ne proteja sanatatea inimii Imagine

Un cardiolog spune că cea mai mare greșeală pe care o fac mulți oameni este aceea că încep prea târziu să facă schimbări sănătoase în stilul de viață. Alimentația echilibrată joacă un rol important în prevenirea bolilor de inimă, a atacurilor de cord și a accidentelor vasculare. Medicul Gregory Katz dezvăluie și care este cea mai simplă schimbare pe care o putem face: să renunțăm la băuturile cu zahăr, potrivit Business Insider.

Dacă vrei să fii sănătos la bătrânețe, cel mai bun moment pentru a începe să te preocupi de sănătatea inimii este acum, spune dr. Gregory Katz, cardiolog la NYU Langone. Cea mai mare greșeală pe care o fac oamenii este să aștepte până e prea târziu pentru a lua măsuri, a adăugat el.

„Oamenii cred că este ceva care se întâmplă brusc. Se întreabă cum de au avut un atac de cord sau un accident vascular cerebral. Dar semințele sunt plantate mult mai devreme”, a expicat Katz.

Obiceiurile sănătoase, precum dieta echilibrată și mișcarea, pot face o mare diferență pentru protejarea inimii și prevenirea bolilor cardiovasculare.

Chiar dacă medicamentele pot ajuta, pacienții uneori amână administrarea acestora și încearcă în schimb să-și îmbunătățească stiul de viață.

„Să iei medicamente nu este un eșec moral. Acesta este un mesaj important”, a spus Katz.

Medicul recomandă să facem schimbări pe care le putem integra în viața noastră pe termen lung. Una dintre cele mai simple este eliminarea băuturilor răcoritoare cu zahăr și reducerea consumului de alcool.

Caloriile din sucuri și consumul de alcool sunt cei mai mari factori de risc pe care îi putem elimina, spune Katz.

Studiile în domeniu arată că sucurile, sucurile, cafeaua cu zahăr și cocktailurile pot contribui la apariția bolilor cardiovasculare, diabetului de tip 2 și cancerului.

O strategie bună pentru a reduce consumul de băuturi dulci este înlocuirea acestora cu alternative precum apă minerală cu un strop de suc de fructe, ceai neîndulcit sau apă cu lămâie sau mentă.

Autorităţile din Arad au descoperit o crescătorie de vaci improvizată, în care 60 de animale sunt ţinute doar sub cerul liber şi în noroi până la genunchi. Termenele anterioare date fermierului pentru remedierea situaţiei nu au fost respectate, astfel că se are în vedere confiscarea vacilor.

Economie 2023-01-11 15:28:08

Echipa de volei pe plajă a Olandei care participă la JO 2024 de la Paris se alfă deja de câteva săptămâni în centrul unei ample controverse legate de prezența, în lotul olimpic, a jucătorului Steven van de Velde, condamnat la patru ani de pușcărie în Marea Britanie pentru violarea unei minore în vârstă de 12 ani. În ciuda acestei condamnări, pe care a execuat-o în UK, lui van de Velde i s-a permis să reprezinte Olanda/Țările de Jos, la Jocurile Olimpice de la Paris, se arată într-un articol de opinie semnat de o jurnalistă olandeză în publicația britanică The Guardian.

Economie 2024-07-30 18:57:47

Prim-ministrul danez Mette Frederiksen vizitează marți lideri-cheie din Europa în încercarea de a ține Groenlanda departe de ghearele lui Donald Trump. Președintele american recent învestit a devenit din ce în ce mai obsedat de revendicarea uriașei insule arctice și nu a exclus folosirea forței militare sau a coerciției economice pentru a o lua de la Danemarca, scrie POLITICO. Cancelarul german transmite peste Ocean că „frontierele nu pot fi modificate cu forța”.

Economie 2025-01-28 12:41:30

Fostul director al Microsoft România Călin Tatomir a fost ridicat de poliţiştii din Bucureşti pentru a fi încarcerat, după ce a fost condamnat la şase ani de închisoare pentru evaziune fiscală. Curtea de Apel Bucureşti a admis un apel făcut de Tatomir în acest dosar şi a redus cuantumul pedepsei stabilite iniţial de Tribunal.Potrivit Poliţiei Capitalei, poliţişti de la Serviciul de Investigaţii Criminale au desfăşurat, joi, o acţiune pentru depistarea persoanelor care se sustrag urmăririi penale sau executării unei măsuri privative de libertate.

Economie 2024-02-08 16:26:48

Doi bărbați au murit împușcați, joi, în timp ce se aflau într-un bar LGBT din Bratislava, a anunțat poliția slovacă. Potrivit presei locale, este vorba despre un atac armat homofob. Suspectul, un tânăr de 19 ani, a fost găsit mort, scrie BBC.

Economie 2022-10-13 17:57:46

Cea mai cunoscută şi mai aglomerată staţie de metrou din New York, Times Square, a căzut pradă unor inundaţii semnificative în primele ore ale zilei de marţi, în urma spargerii unei conducte în acest megalopolis american care se confruntă cu o infrastructură îmbătrânită, relatează AFP.

Economie 2023-08-30 10:01:20

Preşedintele american Donald Trump a anunțat, marţi, că este deschis să îl invite din nou la Casa Albă pe omologul său ucrainean Volodimir Zelenski, în urma unor negocieri cu Ucraina în Arabia Saudită. Liderul de la Casa Albă a declarat că în perioada imediat următoare vor exista discuții și cu Rusia privind armistițiul propus de SUA și Ucraina, relatează AFP, citată de News.ro.

Economie 2025-03-11 22:16:22

Doi soți din Anglia care sărbătoreau 60 de ani de căsnicie au primit o felicitare semnată de mâna reginei Elisabeta a II-a, în ziua în care suverana a încetat din viață.

Economie 2022-09-11 12:58:30