• Autor: Stiri.Click
  • Publicat: 2024-06-23 07:00:16
  • Sursa:
Schimbarea simpla pe care o putem face in stilul de viata pentru a ne proteja sanatatea inimii Imagine

Un cardiolog spune că cea mai mare greșeală pe care o fac mulți oameni este aceea că încep prea târziu să facă schimbări sănătoase în stilul de viață. Alimentația echilibrată joacă un rol important în prevenirea bolilor de inimă, a atacurilor de cord și a accidentelor vasculare. Medicul Gregory Katz dezvăluie și care este cea mai simplă schimbare pe care o putem face: să renunțăm la băuturile cu zahăr, potrivit Business Insider.

Dacă vrei să fii sănătos la bătrânețe, cel mai bun moment pentru a începe să te preocupi de sănătatea inimii este acum, spune dr. Gregory Katz, cardiolog la NYU Langone. Cea mai mare greșeală pe care o fac oamenii este să aștepte până e prea târziu pentru a lua măsuri, a adăugat el.

„Oamenii cred că este ceva care se întâmplă brusc. Se întreabă cum de au avut un atac de cord sau un accident vascular cerebral. Dar semințele sunt plantate mult mai devreme”, a expicat Katz.

Obiceiurile sănătoase, precum dieta echilibrată și mișcarea, pot face o mare diferență pentru protejarea inimii și prevenirea bolilor cardiovasculare.

Chiar dacă medicamentele pot ajuta, pacienții uneori amână administrarea acestora și încearcă în schimb să-și îmbunătățească stiul de viață.

„Să iei medicamente nu este un eșec moral. Acesta este un mesaj important”, a spus Katz.

Medicul recomandă să facem schimbări pe care le putem integra în viața noastră pe termen lung. Una dintre cele mai simple este eliminarea băuturilor răcoritoare cu zahăr și reducerea consumului de alcool.

Caloriile din sucuri și consumul de alcool sunt cei mai mari factori de risc pe care îi putem elimina, spune Katz.

Studiile în domeniu arată că sucurile, sucurile, cafeaua cu zahăr și cocktailurile pot contribui la apariția bolilor cardiovasculare, diabetului de tip 2 și cancerului.

O strategie bună pentru a reduce consumul de băuturi dulci este înlocuirea acestora cu alternative precum apă minerală cu un strop de suc de fructe, ceai neîndulcit sau apă cu lămâie sau mentă.

Actorul şi cântăreţul israelian Idan Amedi, celebru pentru rolul din serialul Fauda, a fost externat după ce fusese rănit de o explozie în timpul luptelor din Fâşia Gaza, unde acţiona ca rezervist al armatei israeliene (IDF), informează DPA. El a fost supus unei operații dificile și de lungă durată.După ce a fost externat, Amedi a povestit, joi, jurnaliştilor despre incidentul în care şi-au pierdut viaţa şase dintre camarazii săi.Vedeta, în vârstă de 35 de ani, fusese transportată cu un elicopter la un spital din apropiere de Tel Aviv."Am ajuns aici ars şi plin de funingine, în comă indusă şi ventilat artificial", a declarat Amedi. "Nu au putut să mă identifice, pe bilet scria necunoscut de 22 de ani".Amedi este rezervist în IDF în departamentul de inginerie de luptă.Soldaţii plănuiseră să detoneze o zonă cu tuneluri pe 8 ianuarie, însă din motive necunoscute s-a produs o explozie. Actorul şi-a cerut scuze în lacrimi camarazilor săi care şi-au pierdut viaţa în explozie.Amedi a devenit cunoscut la nivel internaţional graţie serialului Fauda, în care îl interpretează pe agentul Sagi Tzur dintr-o unitate israeliană specializată în operaţiuni sub acoperire împotriva teroriştilor.Un alt membru al echipei din Fauda a fost ucis de o bombă în timpul unei operaţiuni în Fâşia Gaza în luna noiembrie.Serialul Fauda se axează pe conflictul dintre israelieni şi palestinieni, iar cel de-al treilea sezon are acţiunea plasată în Fâşia Gaza.

Economie 2024-01-25 20:09:03

Brigada Rutieră anunţă că, în noaptea de joi spre vineri, între orele 23,00 - 4,00, Primăria Sectorului 4 va închide traficul rutier în Pasajul Unirii, sensul de deplasare dinspre bulevardul Dimitrie Cantemir către Piaţa Universităţii, pentru lucrări de întreţinere.

Economie 2023-12-21 22:28:26

Digi24 este prima companie media din România care participă la programul Digital Revenue Launchpad desfășurat în Europa Centrală și de Est de Financial Times Strategies, în cadrul Google News Initiative. Primul pas în cadrul programului va consta în colectarea de feedback de la cititorii Digi24.ro pentru a înțelege nevoile și așteptările lor, iar formularul poate fi completat AICI.

Economie 2024-04-16 12:40:55

Medicul chirurg de la Institutul Oncologic din Bucureşti cercetat pentru ucidere din culpă după ce a uitat o compresă în corpul unei paciente pe care o operase, iar aceasta a murit în urma unei septicemii, a fost plasat în arest la domiciliu.

Economie 2024-05-17 08:48:37

A venit timpul să o readucem la viață pe Ana de Kiev, regina cu multe realizări și uitată pe nedrept a francezilor din secolul al XI-lea, scrie Politico. Cuvintele pe care ea i le-ar adresa succesorului ei, președintele Emmanuel Macron, care conduce acum Franța și care a spus că vor mai trece „decenii” până când Ucraina va deveni membră UE ar fi cu siguranță unele foarte dure.

Economie 2022-12-27 14:07:22

Traficul feroviar între București și Constanța a fost blocat duminică zeci de minute din cauza unor incendii de vegetație, anunță Compania Națională de Căi Ferate CFR. Trenurile au întârzieri de sute de minute.

Economie 2024-07-07 12:33:32

Ucrainei i se va spune că este în prezent prea coruptă pentru a adera la NATO, o lovitură majoră pentru președintele Volodimir Zelenski, scrie cotidianul britanic The Telegraph. 

Economie 2024-07-03 19:13:00

Un articol rostogolit acum câteva zile avea un titlu care spunea că Iașul este noul Cluj. Niciodată nu am acceptat această comparație pentru că, așa cum bine mi-a spus un apropiat, „Iașul are drumul lui”. Dar un adevăr există și în acel titlu. Clujul a fost orașul care a crescut natural datorită poziției geografice și a avantajului de capitală regională. Plus o elită care a știut să construiască consens politic în jurul unor obiective mari. Ca după orice creștere, urmează platoul. Astăzi, Iașul devine noul pol de dezvoltare al României, bogăția nu se mută în Est, ci atrage surplusul din alte centre. Avantajul față de alte centre este acela că Iașul prinde din plin acest deceniu al modernizării României, așa cum vor fi următorii 10 ani, când România va accesa aproape 100 de miliarde de euro și când PIB-ul probabil se va dubla, odată cu salariul mediu și cel minim. Companiile și investitorii, dar și noile oportunități apărute, ca de obicei, după perioade de conflict regional, vor găsi aici locul perfect. Forță de muncă, spațiu de dezvoltare, infrastructură complet nouă în următorii 3-7 ani, o poziție geografică aptă să creeze valoare adăugată.

Economie 2023-12-19 20:42:41