• Autor: Stiri.Click
  • Publicat: 2024-06-23 07:00:16
  • Sursa:
Schimbarea simpla pe care o putem face in stilul de viata pentru a ne proteja sanatatea inimii Imagine

Un cardiolog spune că cea mai mare greșeală pe care o fac mulți oameni este aceea că încep prea târziu să facă schimbări sănătoase în stilul de viață. Alimentația echilibrată joacă un rol important în prevenirea bolilor de inimă, a atacurilor de cord și a accidentelor vasculare. Medicul Gregory Katz dezvăluie și care este cea mai simplă schimbare pe care o putem face: să renunțăm la băuturile cu zahăr, potrivit Business Insider.

Dacă vrei să fii sănătos la bătrânețe, cel mai bun moment pentru a începe să te preocupi de sănătatea inimii este acum, spune dr. Gregory Katz, cardiolog la NYU Langone. Cea mai mare greșeală pe care o fac oamenii este să aștepte până e prea târziu pentru a lua măsuri, a adăugat el.

„Oamenii cred că este ceva care se întâmplă brusc. Se întreabă cum de au avut un atac de cord sau un accident vascular cerebral. Dar semințele sunt plantate mult mai devreme”, a expicat Katz.

Obiceiurile sănătoase, precum dieta echilibrată și mișcarea, pot face o mare diferență pentru protejarea inimii și prevenirea bolilor cardiovasculare.

Chiar dacă medicamentele pot ajuta, pacienții uneori amână administrarea acestora și încearcă în schimb să-și îmbunătățească stiul de viață.

„Să iei medicamente nu este un eșec moral. Acesta este un mesaj important”, a spus Katz.

Medicul recomandă să facem schimbări pe care le putem integra în viața noastră pe termen lung. Una dintre cele mai simple este eliminarea băuturilor răcoritoare cu zahăr și reducerea consumului de alcool.

Caloriile din sucuri și consumul de alcool sunt cei mai mari factori de risc pe care îi putem elimina, spune Katz.

Studiile în domeniu arată că sucurile, sucurile, cafeaua cu zahăr și cocktailurile pot contribui la apariția bolilor cardiovasculare, diabetului de tip 2 și cancerului.

O strategie bună pentru a reduce consumul de băuturi dulci este înlocuirea acestora cu alternative precum apă minerală cu un strop de suc de fructe, ceai neîndulcit sau apă cu lămâie sau mentă.

Preşedintele Nicuşor Dan a declarat, într-o conferință de presă organizată la Cotroceni, că îşi doreşte ca în cursul zilei de luni să fie gata o primă schiţă a viitorului program de guvernare. Șeful statului a salutat deschiderea partidelor de a se implica în formarea noului executiv.„Am avut ieri discuții individuale cu reprezentanții partidelor pro-occidentale, un grup de lucru lucrează pe problema deficitului. A început lucrul la programul de guvernare. Ne dorim ca luni să avem o primă schiță a programului de guvernare”, a declarat Nicușor Dan într-o conferință de presă organizată la Cotroceni.

Economie 2025-06-04 10:28:04

Președintele României, Klaus Iohannis, a semnat marți decretul de promulgare a legii privind protecția avertizorilor în interes public. Respectiva lege reprezintă jalon al Planului Național de Redresare și Reziliență (PNRR) de care depinde aprobarea cererii de plată numărul doi din PNRR.

Economie 2023-03-28 11:58:51

O parte dintre nominalizații lui Donald Trump pentru viitoarea administrație și echipa sa de la Casa Albă au fost vizați de amenințări cu bombă. Lori Chavez-Deremer, Lee Zeldin și Elise Stefanik s-au numărat printre cei amenințați, scrie BBC.

Economie 2024-11-27 23:16:38

Sinodul Bisericii Ortodoxe Ruse acuză Biserica Ortodoxă Română că încalcă sfintele sinoade și amenință cu „urmări grave” pentru „unitatea ortodoxiei”, după ce mai mulți preoți s-au întors în sânul Mitropoliei Basarabiei. Declarația a fost făcută de președintele departamentului sinodal al Patriarhiei Moscovei, Vladimir Legoida, citat de RIA Novosti, relatează Deschide.md. 

Economie 2024-03-13 12:01:55

Un canal de ştiri de stat din Belarus a publicat luni o fotografie cu Aleksandr Lukaşenko în vizită la ceea ce este prezentat a fi un centru de comandă militar, în prima sa apariţie publică după aproape o săptămână, timp în care s-a speculat că dictatorul de 68 de ani a fost internat cu probleme cardiace, informează Agerpres.

Economie 2023-05-15 18:41:29

Un polițist în vârstă de 38 de ani a fost găsit duminică dimineața mort, împușcat în cap, în comuna Dumești din județul Iași. Un altul a fost împușcat în zona capului, în sediul Poliţiei Oraşului Abrud, el a fost resuscitat de medici însă nu a răspuns manevrelor, fiind declarat decesul de către doctori. 

Economie 2024-12-01 22:40:50

Leiland-James Corkill a fost luat de la mama sa de serviciul de asistență socială din Marea Britanie la doar 48 de ore după ce s-a născut în 2019. Bebelușul a fost apoi plasat în grija Laurei Castle, o femeie violentă și cu tulburări psihice, care a ajuns să îl bată și să îl scuture atât de tare încât i-a provocat moartea la o lună după ce băiatul a împlinit un an, relatează The Telegraph.

Economie 2022-07-30 08:49:52

Platforma Civică Împreună pentru Centura Verde solicită PSD, PNL, USR și UDMR includerea în viitorul program de guvernare a centurilor verzi la nivel național, inclusiv a Centurii Verzi București-Ilfov, ca „proiect de țară de sănătate publică și de infrastructură verde critică pentru adaptarea la schimbările climatice”. Centurile verzi au fost incluse în noul Cod Silvic, recent adoptat în Parlament.

Economie 2025-06-03 17:23:16