Persoanele care stau jos prea mult timp traiesc mai putin. Ce este „regula celor 22 de minute”, care ne-ar putea salva

Persoanele care stau jos prea mult timp traiesc mai putin. Ce este „regula celor 22 de minute”, care ne-ar putea salva

Autor: Stiri.Click
Publicat: 2023-10-30 08:00:34
Sursa:

Persoanele care stau jos prea mult timp traiesc mai putin. Ce este „regula celor 22 de minute”, care ne-ar putea salva Imagine

Potrivit unui nou studiu, persoanele care petrec prea mult timp stând jos trăiesc mai puțin, însă experții spun că dacă facem mișcare 22 de minute în fiecare zi acest risc ar putea fi eliminat, potrivit Sky News.

Într-un nou studiu, publicat în British Journal of Sports Medicine, experții au descoperit că persoanele care stau jos pentru perioade lungi de timp prezintă un risc mai mare de deces, dar activitatea fizică poate fi soluția care ne poate salva.

Medicii din Marea Britanie recomandă oamenilor să facă mișcare 150 de minute pe săptămână, aproximativ 22 de minute pe zi, explicând că poate fi vorba și despre exerciții ușoare.

Exemple de activitate moderată includ mersul pe jos, un joc de badminton sau mersul pe bicicletă, chiar și curățenia.

„Pentru o bună sănătate fizică și mentală, adulții ar trebui să facă mișcare în fiecare zi. Orice activitate este mai bună decât niciuna”, mai spun experții.

Cercetarea a arătat că activitatea fizică timp de 22 de minute în fiecare zi a compensat efectele negative ale sedentarismului și a eliminat riscul de deces.

„În studiul nostru, am constatat că doar acei oameni care au stat jos mai mult de 12 ore pe zi au avut un risc mai mare de deces”, au mai adăugat specialiștii.

Citește mai multe despre:

Conform ultimelor date ştiinţifice, au fost identificate 26 de specii invazive în Marea Neagră. Nouă dintre ele sunt crustacee şi restul fac parte din zoobentos, a declarat Prof. Valentina Todorova de la Institutul de Oceanologie din cadrul Academiei Bulgare de Ştiinţe, care alături de Prof. Asoc. Kremena Stefanova a prezentat un raport cu privire la starea ecosistemului marin de-a lungul coastei bulgare. La discuţie au participat ministrul mediului şi apei, Julian Popov, şeful Directoratului Bazinului Varna, Yavor Dimitrov şi alţii. Întrunirea a fost găzduită de Clubul Naţional de Presă BTA din Varna.

Economie 2023-08-26 12:57:17

Economie 2023-02-24 15:08:33

Economie 2023-08-18 11:25:50

Parlamentul israelian (Knesset) a aprobat joi dimineaţă o reformă controversată, al cărei vot a fost boicotat de opoziţie, care acordă control politic în privinţa numirilor judecătorilor, informează EFE şi AFP, preluate de Agerpres.Această modificare a legii "constituie o lovitură critică la adresa independenţei judiciare, punând în pericol instituţiile democratice israeliene", a declarat joi într-un comunicat Asociaţia pentru Drepturile Civile din Israel (ACRI), în urma votului din Parlament imediat după ora 5:00 AM.Până acum, Comisia de Selecţie Judiciară - responsabilă cu numirea judecătorilor - era compusă din nouă membri, dintre care cinci judecători sau avocaţi şi patru politicieni. După reformă, şase membri vor fi reprezentanţi politici şi doar trei vor fi judecători, după eliminarea reprezentanţilor din Baroul israelian.În urma acestei reforme, care va intra în vigoare abia în viitoarea legislatură, cei nouă membri vor fi: preşedintele Curţii Supreme şi alţi doi judecători, ministrul Justiţiei (care va conduce comisia) şi încă un ministru numit de Guvern, precum şi doi membri ai Knessetului şi doi avocaţi (unul ales de coaliţie şi altul de opoziţie).În plus, potrivit ACRI, nu va mai fi necesară o majoritate de şapte voturi pentru a numi un judecător la Curtea Supremă; în schimb, o majoritate simplă de cinci voturi, inclusiv cel puţin un reprezentant din coaliţie şi unul din opoziţie, va fi suficientă. "Aceasta înseamnă că judecătorii nu se vor mai putea opune prin veto numirilor şi că fiecare judecător desemnat va fi obligat să respecte atât coaliţia, cât şi opoziţia", a acuzat ACRI.Miercuri seară, mii de israelieni au protestat pe străzile Ierusalimului faţă de această reformă, iar în timpul votului de joi dimineaţă, partidele de opoziţie au părăsit plenul în semn de protest, potrivit presei israeliene.Într-o declaraţie comună, foştii miniştri Benny Gantz şi Avigdor Lieberman, şi preşedintele Partidului Democrat, Yair Golan, au promis că vor abroga acest amendament dacă vor face parte din viitorul guvern pentru a evita ca "judecătorii să fie supuşi voinţei politicienilor", potrivit unui comunicat postat pe platforma X."Acest lucru se întâmplă în condiţiile în care 59 de oameni răpiţi sunt în continuare deţinuţi în Gaza. În loc să concentreze toate eforturile pe întoarcerea lor şi să vindece divizarea naţiunii, această administraţie revine la aceeaşi legislaţie care a împărţit populaţia înainte de alegeri", au adăugat ei în scrisoare.

Economie 2025-03-27 16:07:50

Economie 2024-02-11 10:59:35