• Autor: Stiri.Click
  • Publicat: 2024-12-19 07:00:25
  • Sursa:
Pericolul depresiei de Craciun. Cum putem sa infruntam haosul si stresul de sarbatori Imagine

Sărbătorile reprezintă, pentru unii, o perioadă de bucurie și reuniune cu familia. Pentru alții, în schimb, sunt un coșmar. Se confruntă cu stres, singurătate și anxietate, ajungând chiar la episoade depresive din cauza sarcinilor care îi copleșesc. Studiile arată că organizarea și așteptările realiste ne pot ajuta să trecem cu bine de depresia de Crăciun.

Stresul provocat de sarcinile de final de an, alergătura după cadouri și aglomerația din oraș îi epuizează pe mulți. Unii oameni fac cu greu față suprasolicitării acestei perioade încărcate.

„Un dezastru, un dezastru, un dezastru. Nebunie peste tot, și în magazine, locuri de parcare nu. Greu în autobuze, peste tot e super aglomerat! E o perioadă agitată, dar pentru mine, cel puțin, nu este epuizantă. Adică sunt plină și de entuziasm!”, spune o tânără.

„Da, simt că este mai aglomerat, dar contează cum privești. Crăciunul e o sărbătoare foarte faină, sărbătorim nașterea Mântuitorului, speranța, lumina. Dacă te concentrezi pe asta, nu te afectează lucrurile din jur așa de tare”, e de părere o altă tânără.

„Da, e chiar foarte aglomerată perioada asta și este foarte stresantă, cauți cadouri încontinuu și nu știi ce să cumperi”, susține un tânăr.

„Alegerea cadourilor potrivite amplifică stresul resimțit la final de an. Târgurile de Crăciun sunt soluția potrivită pentru a gasi ceea ce căutăm, însă, de multe ori, aglomerația de aici ne face să ne simțim epuizați”, transmite Bianca Timșa, jurnalist Digi24.

Psihologii spun că trebuie să ne organizăm din timp, pentru ca sarcinile de sărbători să nu ne extenueze.

„Liste și liste cu liste! Și din timp! Adică mi le planific pe toate din timp! Nu simt burnout-ul. E super degajat și la serviciu, s-au îndeplinit toate deadline-urile”, spune o tânără din Cluj-Napoca.

„La final de an suntem foarte agitați, suprasolicitați și din punct de vedere financiar, și din punct de vedere al activităților, și emoțional. Studiile arată că organizarea în timp și în sarcină de lucru și să am așteptări realiste, asta cumva moderează starea aceea de bine. Deci eu mă voi simți bine și mă voi pregăti cu un chef fenomenal pentru sărbătorile de iarnă”, spune Lenke Iuhos, psiholog.

Depresia de sărbători poate trece odată cu ele. Dacă persistă, e necesar să apelăm la ajutorul unui specialist.

reporter: Bianca Timșaoperator: Radu Tomuleț

Peste 200 de oameni au fost nevoiți să-și amâne planurile de călătorie după ce un român beat a rupt ușa avionului în care călătoreau. Incidentul a avut loc în weekend, chiar când aeronava se pregătea să plece din Zaragoza spre București.

Economie 2023-10-03 12:46:10

Regizorul ucrainean Mstyslav Chernov a câștigat duminică primul premiu al Academiei Americane de Film pentru Ucraina cu documentarul „20 de zile la Mariupol”, despre asediul rusesc al orașului-port. Într-un discurs emoționant susținut pe scena Premiilor Oscar 2024, acesta a spus că și-ar fi dorit să nu fi făcut niciodată filmul și să nu fie război în țara sa, scrie Reuters.

Economie 2024-03-11 09:49:55

Flota Nordului a Rusiei, care operează în Arctica, a desfăşurat exerciţii pentru a contracara ambarcaţiuni inamice fictive fără pilot, a anunțat luni agenţia de presă rusă Interfax, preluată de Reuters.

Economie 2023-09-25 08:41:22

Patrimoniu în pericol, la Constanța. Sute de mii de piese de muzeu, vechi de secole, sunt păstrate în clădirea degradată a Muzeului de Istorie și Arheologie din oraș. Clădirea a fost închisă încă de anul trecut, angajații mutați în alt sediu, dar exponatele au fost lăsate în interior.

Economie 2025-02-07 18:06:04

Cancelarul german Olaf Scholz a declarat duminică că UE va răspunde ferm la taxele vamale anunţate de preşedintele american Donald Trump, subliniind totodată că Europa este deschisă „compromisului” şi „cooperării„ în această problemă, notează AFP, potrivit Agerpres. 

Economie 2025-03-31 00:04:15

Cei patru bărbați suspectați că au răpit o fată de 14 ani din Sibiu, din propria casă, au fost prinși. Minora a fost și ea găsită după câteva ore.

Economie 2023-01-09 17:21:24

Ivana Trump, prima soție a fostului președinte american Donald Trump care a murit joi, a suferit un accident în care s-a lovit la nivelul trunchiului, au declarat vineri Poliția din New York și Medicul Legist Șef, potrivit Reuters.

Economie 2022-07-16 15:49:23

Statul american Kansas a decis să protejeze dreptul la avort, după ce alegătorii s-au pronunțat printr-un referendum, să nu modifice constituția statului conform cu ultima decizie a Curții Supreme. Rezultatul referendumului din Kansas înseamnă că avortul va fi autorizat în continuare până în săptămâna 22 de sarcină.

Economie 2022-08-03 10:27:19