• Autor: Stiri.Click
  • Publicat: 2024-12-19 07:00:25
  • Sursa:
Pericolul depresiei de Craciun. Cum putem sa infruntam haosul si stresul de sarbatori Imagine

Sărbătorile reprezintă, pentru unii, o perioadă de bucurie și reuniune cu familia. Pentru alții, în schimb, sunt un coșmar. Se confruntă cu stres, singurătate și anxietate, ajungând chiar la episoade depresive din cauza sarcinilor care îi copleșesc. Studiile arată că organizarea și așteptările realiste ne pot ajuta să trecem cu bine de depresia de Crăciun.

Stresul provocat de sarcinile de final de an, alergătura după cadouri și aglomerația din oraș îi epuizează pe mulți. Unii oameni fac cu greu față suprasolicitării acestei perioade încărcate.

„Un dezastru, un dezastru, un dezastru. Nebunie peste tot, și în magazine, locuri de parcare nu. Greu în autobuze, peste tot e super aglomerat! E o perioadă agitată, dar pentru mine, cel puțin, nu este epuizantă. Adică sunt plină și de entuziasm!”, spune o tânără.

„Da, simt că este mai aglomerat, dar contează cum privești. Crăciunul e o sărbătoare foarte faină, sărbătorim nașterea Mântuitorului, speranța, lumina. Dacă te concentrezi pe asta, nu te afectează lucrurile din jur așa de tare”, e de părere o altă tânără.

„Da, e chiar foarte aglomerată perioada asta și este foarte stresantă, cauți cadouri încontinuu și nu știi ce să cumperi”, susține un tânăr.

„Alegerea cadourilor potrivite amplifică stresul resimțit la final de an. Târgurile de Crăciun sunt soluția potrivită pentru a gasi ceea ce căutăm, însă, de multe ori, aglomerația de aici ne face să ne simțim epuizați”, transmite Bianca Timșa, jurnalist Digi24.

Psihologii spun că trebuie să ne organizăm din timp, pentru ca sarcinile de sărbători să nu ne extenueze.

„Liste și liste cu liste! Și din timp! Adică mi le planific pe toate din timp! Nu simt burnout-ul. E super degajat și la serviciu, s-au îndeplinit toate deadline-urile”, spune o tânără din Cluj-Napoca.

„La final de an suntem foarte agitați, suprasolicitați și din punct de vedere financiar, și din punct de vedere al activităților, și emoțional. Studiile arată că organizarea în timp și în sarcină de lucru și să am așteptări realiste, asta cumva moderează starea aceea de bine. Deci eu mă voi simți bine și mă voi pregăti cu un chef fenomenal pentru sărbătorile de iarnă”, spune Lenke Iuhos, psiholog.

Depresia de sărbători poate trece odată cu ele. Dacă persistă, e necesar să apelăm la ajutorul unui specialist.

reporter: Bianca Timșaoperator: Radu Tomuleț

Managerul Spitalului Sf. Stelian, Teodora Ciolompea, a declarat, marţi, că vârsta de debut în consumul de droguri „a scăzut dramatic”, la numai 10-12 ani.

Economie 2022-06-21 20:37:00

Nave de război din Iran, China și Rusia au început luni exercițiile comune anuale în Golful Oman, demonstrând legăturile lor militare, în timp ce președintele american Donald Trump zdruncină alianțele occidentale, scrie CNN.

Economie 2025-03-10 09:38:20

SUA au cerut Rusiei să-l elibereze „imediat” pe jurnalistul american Evan Gershkovich, a cărui detenţie provizorie a fost prelungită joi cu trei luni de către un tribunal din Moscova, informează AFP.

Economie 2023-08-24 20:33:50

Peste 2.000 de persoane au fost arestate până acum în Franța, pe parcursul a cinci nopți de haos și proteste violente în care răsculații au incendiat mașini, au distrus clădiri și s-au confruntat cu forțele de ordine. Nahel, tânărul ucis de polițiști la începutul săptămânii, a fost înmormântat discret, sâmbătă, la Nanterre, într-o ceremonie la care au participat doar familia și prietenii. Autoritățile franceze spun că violențele s-au mai „domolit” față de zilele anterioare, însă imaginile arată un haos generalizat în toată țara – în orașe precum Marsilia au fost confruntări dure între polițiști și răsculați, iar jafurile au continuat. Între timp, autoritățile franceze au anunțat că numărul protestatarilor arestați peste noapte a crescut la 719.

Economie 2023-07-03 00:33:25

Președintele francez Emmanuel Macron a declarat vineri că decizia președintelui american Donald Trump de a suspenda, pentru 90 de zile, tarifele comerciale impuse Uniunii Europene oferă doar o pauză „fragilă” în contextul tensiunilor actuale, dar și o oportunitate vitală pentru negocieri, arată Politico.

Economie 2025-04-11 16:59:40

Federaţia Rusă de Gimnastică a anunţat sâmbătă că sportivii săi care au primit "statut neutru" au decis să nu participe la competiţii internaţionale, în semn de protest faţă de excluderea altora, relatează AFP, scrie Agerpres.

Economie 2025-04-05 23:16:18

Trei femei acuzate că agresau copii cu dizabilităţi din cadrul Complexului de Servicii Comunitare „Sf. Andrei” din Ploieşti scapă de pedeapsă, Judecătoria Ploieşti dispunând încetarea procesului ca urmare a intervenirii prescripţiei generale a răspunderii penale.

Economie 2024-05-31 18:02:29

Procurorii taiwanezi au interogat până acum patru persoane în calitate de martori, în ancheta privind compania taiwaneză legată de pagerele care au explodat săptămâna trecută în Liban. Căutarea de răspunsuri pentru rezolvarea acestui mister a implicat inclusiv România, relatează Reuters, citată de News.ro.

Economie 2024-09-26 09:08:21