• Autor: Stiri.Click
  • Publicat: 2024-12-19 07:00:25
  • Sursa:
Pericolul depresiei de Craciun. Cum putem sa infruntam haosul si stresul de sarbatori Imagine

Sărbătorile reprezintă, pentru unii, o perioadă de bucurie și reuniune cu familia. Pentru alții, în schimb, sunt un coșmar. Se confruntă cu stres, singurătate și anxietate, ajungând chiar la episoade depresive din cauza sarcinilor care îi copleșesc. Studiile arată că organizarea și așteptările realiste ne pot ajuta să trecem cu bine de depresia de Crăciun.

Stresul provocat de sarcinile de final de an, alergătura după cadouri și aglomerația din oraș îi epuizează pe mulți. Unii oameni fac cu greu față suprasolicitării acestei perioade încărcate.

„Un dezastru, un dezastru, un dezastru. Nebunie peste tot, și în magazine, locuri de parcare nu. Greu în autobuze, peste tot e super aglomerat! E o perioadă agitată, dar pentru mine, cel puțin, nu este epuizantă. Adică sunt plină și de entuziasm!”, spune o tânără.

„Da, simt că este mai aglomerat, dar contează cum privești. Crăciunul e o sărbătoare foarte faină, sărbătorim nașterea Mântuitorului, speranța, lumina. Dacă te concentrezi pe asta, nu te afectează lucrurile din jur așa de tare”, e de părere o altă tânără.

„Da, e chiar foarte aglomerată perioada asta și este foarte stresantă, cauți cadouri încontinuu și nu știi ce să cumperi”, susține un tânăr.

„Alegerea cadourilor potrivite amplifică stresul resimțit la final de an. Târgurile de Crăciun sunt soluția potrivită pentru a gasi ceea ce căutăm, însă, de multe ori, aglomerația de aici ne face să ne simțim epuizați”, transmite Bianca Timșa, jurnalist Digi24.

Psihologii spun că trebuie să ne organizăm din timp, pentru ca sarcinile de sărbători să nu ne extenueze.

„Liste și liste cu liste! Și din timp! Adică mi le planific pe toate din timp! Nu simt burnout-ul. E super degajat și la serviciu, s-au îndeplinit toate deadline-urile”, spune o tânără din Cluj-Napoca.

„La final de an suntem foarte agitați, suprasolicitați și din punct de vedere financiar, și din punct de vedere al activităților, și emoțional. Studiile arată că organizarea în timp și în sarcină de lucru și să am așteptări realiste, asta cumva moderează starea aceea de bine. Deci eu mă voi simți bine și mă voi pregăti cu un chef fenomenal pentru sărbătorile de iarnă”, spune Lenke Iuhos, psiholog.

Depresia de sărbători poate trece odată cu ele. Dacă persistă, e necesar să apelăm la ajutorul unui specialist.

reporter: Bianca Timșaoperator: Radu Tomuleț

Premierul Nicolae Ciucă afirmă că România are rezervele necesare de gaze naturale pentru a trece cu bine iarna, indiferent de condiţiile meteorologice ale acestei perioade.

Economie 2023-02-05 14:43:21

Deficitul balanţei comerciale (FOB/CIF) a fost de 31 miliarde de euro, în perioada 1 ianuarie - 30 noiembrie 2022, în creştere cu 45,2% (+9,654 miliarde de euro faţă de valoarea înregistrată în acelaşi interval din 2021, relevă datele Institutului Naţional de Statistică (INS), publicate luni.

Economie 2023-01-09 12:08:37

Estonia va crește de anul viitor cheltuielile de apărare la 3,2% din PIB și îndeamnă și alte state membre ale NATO să-şi majoreze semnificativ bugetul apărării. "Războiul a revenit în Europa", a declarat premierul estonian.

Economie 2023-09-27 10:18:22

Ministrul Familiei din Polonia, Marlena Malag, a declarat joi, referitor la interdicția magazinelor de a vinde duminica, că „e timpul pentru familie, pentru rugăciune, nu pentru shopping”. Ministrul polonez susține că va organiza o masă rotundă cu reprezentanți din industrie pentru a le cere să respecte „pe deplin interdicția comercială de duminică”.

Economie 2022-08-25 17:55:25

„Nota de plată”, „distracția pe bani publici continuă” și „bomba fiscală” sunt câteva dintre reacțiile publice ale unor reprezentanți ai opoziției, după ce Ministerul Finanțelor a publicat proiectul „ordonanței trenuleț” prin care noul guvern încearcă să țină sub control deficitul bugetar. Primarul Capitalei, Nicușor Dan, a criticat duminică seară tipul de investiții pe care le-a făcut fostul guvern, pentru care acum a venit „nota de plată”, în timp ce deputatul USR Claudiu Năsui amintește de declarația lui Marcel Ciolacu care, în campania electorală, a spus că se tatuează cu mesajul că nu va crește taxele. „Ordonanța trenuleț” prevede mai multe tăieri și înghețări de venituri, dar și creșterea unor taxe și impunerea unora noi.

Economie 2024-12-30 15:49:14

Cabinetul de securitate israelian a adăugat revenirea în siguranţă a locuitorilor din nordul ţării la casele lor ca obiectiv al războiului său cu organizaţia militantă palestiniană Hamas în Fâşia Gaza, a anunțat biroul premierului Benjamin Netanyahu.

Economie 2024-09-17 10:00:03

Un copil de 13 ani ar fi fost, timp de mai multe luni, sclav la două stâne din Brașov. Din lipsă de bani, părinții l-ar fi vândut ciobanilor, spun procurorii DIICOT. Joi dimineață, polițiștii au descins la stână și au surprins în imagini adăpostul improvizat în care era nevoit să trăiască băiatul.

Economie 2023-11-23 13:52:14

Trei membri ai unei familii din Colorado au murit în timp ce încercau să trăiască "off the grid", izolați în Munţii Stâncoşi, deoarece nu erau mulțumiți de "cum mergea lumea", scrie BBC.

Economie 2023-07-28 10:21:52