• Autor: Stiri.Click
  • Publicat: 2023-01-21 10:41:39
  • Sursa:
O dieta care a devenit populara in ultima perioada poate duce la moarte subita sau prematura Imagine

Privarea de mâncare între anumite ore, dietă denumită post intermitent, a devenit populară în ultima perioadă pentru că are rezultate rapide. Cei care vor să slăbească pot mânca tot ce vor, dar numai în decursul a câteva ore din zi. De exemplu, unii adepți stau și 20 ore nemâncați și recuperează în celelalte patru.

O practică deloc sănătoasă, avertizează medicii nutriționiști, mai ales pentru persoanele de peste 40 de ani. Pentru că săritul peste mese ne poate aduce boli de inimă și, în cele din urmă, un deces prematur.

Medicul nutriționist Anca Hâncu a explicat la Digi24 că această dietă care este acum la modă, cea care se referă la o singură masă pe zi, "e una dintre cele mai nesănătoase", deoarece duce la "tulburări de metabolism, creșterea colesterolului și a tensiunii, poate duce la moarte prematură sau subită."

"Va activa foarte mult senzația de foame, crescând un hormon al foamei, duce la tulburări de comportament alimentar. Principalul pericol e foamea extremă.

Această dietă poate produce scădere rapidă în greutate, dar pe termen lung nu e sustenabilă. Oamenii restricționează alimentația într-o anumită perioadă, dar mănâncă ce vor ei, mănâncă alimente care nutrițional nu sunt valoroase.

Echilibrul dintre cantitate și calitate e foarte important.

Cel mai bun model alimentar este - trei mese pe zi plus două gustări, putem mânca mai puțin la o masă.

Oricine dorește să scadă în greutate trebuie să urmeze regula timpului, să scazi un kilogram de săptămână", a declarat medicul.

Unele planuri de dietă și fitness pot face mai mult rău decât bine. Fie că este vorba de post intermitent, de reducere a carbohidraților sau de dieta Keto, noi cercetări le recomandă prudență celor care își limitează obiceiurile alimentare. Cercetătorii de la Universitatea din Tennessee Health Science Center spun că a avea o singură masă pe zi crește riscul de deces la adulții americani cu vârsta peste 40 de ani, scrie studyfinds.org.

Potrivit acestor cercetători, "săritul peste mese" poate avea efecte dăunătoare asupra sănătății. Deși s-ar putea să vă bucure faptul că scăpați de câteva kilograme în plus, renunțarea la mic dejun este asociată cu un risc mai mare de mortalitate prin boli cardiovasculare. În mod similar, eliminarea prânzului sau a cinei poate duce la un risc mai mare de deces în general.

Președintele PSD, Marcel Ciolacu, a criticat, joi, liberalizarea prețurilor din energie și a declarat că dacă „ lăsăm piaţa liberă să regleze singură lucrurile, mi-e teamă că vom privi la o adevărată junglă”. „Nu o să stau niciodată cu mâinile în sân”, a spus liderul PSD.

Economie 2022-10-06 12:20:47

Excedentul de cont curent al Rusiei a ajuns la un nivel record în trimestrul al doilea, de 70,1 miliarde de dolari, pe măsură ce creşterea explozivă a veniturilor rezultate din exporturile de energie şi materii prime a contribuit la contracararea impactului sancţiunilor impuse Moscovei de SUA şi Europa pentru invadarea Ucrainei.

Economie 2022-07-11 17:28:31

Roiuri de lăcuste au distrus culturi întregi în județul Tulcea. Fermierii din zonă spun că recoltele lor ar putea fi compromise aproape în totalitate.

Economie 2022-07-07 20:03:33

Procurorii DNA au cerut Președinției și Senatului să încuviințeze începerea urmăririi penale față de trei persoane care aveau calitatea de demnitari într-un dosar legat de achizițiile de vaccinuri în pandemie. Surse judiciare citate de Digi24 au dezvăluit că este vorba despre fostul premier Florin Cîțu și foștii miniștri ai Sănătății, Vlad Voiculescu și Oana Mihăilă. Prejudiciul calculat de procurori pentru dozele ce vaccin cumpărate degeaba de statul român depășește un miliard de euro.

Economie 2023-11-23 19:13:22

Echinocțiul de primăvară, fenomenul care marchează venirea primăverii din punct de vedere astronomic, începe astăzi, 20 martie, la ora 11:01, ora României. Începând cu această dată, durata zilei, față de cea a nopții, va fi în continuă creștere până când va avea loc momentul solstițiului de vară.

Economie 2025-03-20 07:00:41

ACTUALIZARE 16:30. Turcia îl susţine pe Mark Rutte pentru a-i urma lui Jens Stoltenberg în postul de secretar general al NATO, a declarat, luni, purtătorul de cuvânt al ministerului turc de externe.

Economie 2024-04-29 16:41:12

Republica Moldova a cerut luni Uniunii Europene să impună sancţiuni împotriva oligarhilor moldoveni acuzaţi că ajută Moscova să destabilizeze ţara, după ce au apărut informaţii potrivit cărora Rusia complotează pentru a răsturna guvernul pro-occidental de la Chişinău, informează Agerpres.

Economie 2023-02-20 16:44:44

Congresul Statelor Unite a redeschis audierile publice dedicate OZN-urilor, iar doi oficiali cu rang înalt din serviciile de apărare americane vor depune mărturie, marți, la Washington în legătură cu informațiile cunoscute de guvernul SUA despre obiectele zburătoare neidentificate.

Economie 2022-05-17 14:26:34