• Autor: Stiri.Click
  • Publicat: 2025-01-07 10:29:48
  • Sursa:
Depresia de dupa sarbatori. Ce este, cum o poti identifica si cum poti sa scapi mai repede de ea Imagine

Sărbătorile s-au terminat, la fel și zilele libere de la început de an, iar după o lungă perioadă de relaxare, întoarcerea la rutină poate fi un șoc pentru mulți oameni. Așa apar episoadele de anxietate și sentimentele de tristețe, fenomen cunoscut sub denumirea de depresie post-sărbători. Specialiștii ne recomandă să încercăm să ne petrecem timp cu cei dragi și să ne setăm câteva obiective care să ne motiveze.

Unii români recunosc că întoarcerea la rutina zilnică, serviciu sau școală, după vacanță este dificilă la început de an.

Psihologii spun că în luna ianuarie, în cabinete sunt cele mai multe sesiuni de terapie, dar și programări venite de la clienți noi.

„Sărbătorile reprezintă un obiectiv pentru fiecare om în parte. Cum se iasă masa de sărbători, cum să se simtă invitații, cum să fie de Revelion, ș.a.m.d. Lucruri care mă fac să nu observ că s-a făcut urât afară, că-i mai frig, s-au scumpit facturile et cetera”, explică Matei Stănculescu, psihoterapeut. „Dar ce să vezi: sărbătorile nu ies chiar așa cum își propune fiecare în parte, și după ce că nici n-au ieșit chiar atât de bine cum le-am văzut, fiecare reintră în rutină. O rutină care vine cu aceste efecte depressive - iar trebuie să mă trezesc devreme, iar trebuie să-l duc pe copil la grădiniță, iar trebuie să facă aia, trebuie să facă aialaltă”.

„Soluția este să-mi setez din nou obiective noi”, crede psihoterapeutul. „Planifică o vacanță, antamează o excursie cu prietenii, apucă-te de citit o carte, fă ceva ce n-ai mai făcut până atunci, care să te țină din nou pe șina obiectivelor”.

Tristețea, oboseala, lipsa de energie și teama de nerealizare sunt câteva dintre simptomele depresiei post-sărbători. Potrivit specialiștilor, în această perioadă și nu numai, conectarea psihologică cu prietenii sau cu cei apropiați reprezintă antidotul natural împotriva anxietății și depresiei.

Experții spun că majoritatea oamenilor au nevoie de două-trei săptămâni pentru a putea reveni la normalul de dinainte.

Presiunea crește pentru Vladimir Putin. Revolta grupării Wagner a ridicat semne de întrebare cu privire la stabilitatea aparatului de stat. Și mai este și mandatul de arestare emis împotriva președintelui de către Curtea Penală Internațională, pentru deportarea a mii de tineri ucraineni. Tineri ca Igor. Este unul dintre cei aproape 20.000 de copii răpiți, parte a crimelor de război comise de Rusia. Doar câțiva dintre ei s-au putut întoarce acasă. Igor este unul dintre norocoși. Urmăriți un reportaj marca „Focus Europa”, un proiect Digi24 şi Deutsche Welle. Emisiunea e difuzată vineri la ora 22:30 și în reluare sâmbătă, de la ora 19:30.

Economie 2023-07-09 08:00:08

Clădirea parlamentului libian din orașul Tobruk, în estul țării, a fost luată cu asalt de protestatari, vineri. Protestatarii libieni se plâng de înrăutățirea condițiilor de viață din țara nord-africană și de impasul politic care continuă de ani de zile.

Economie 2022-07-01 23:42:12

Vom da mai mulți bani la stat de la anul toți sau doar unii dintre noi, spune președintele Consiliului Fiscal, Daniel Dăianu, marți, la evenimentul Profit.ro – „Investiţii vs Deficit: Provocări şi riscuri în economie sub impactul datoriei şi deficitelor publice în creştere”. Să dăm toți ar însemna să fie crescută taxa pe valoarea adăugată, care va duce automat la prețuri mai mari. Scumpirile vor lovi, însă, mai mult în cei cu venituri mici. Ministrul Finanțelor, Marcel Boloș, spune că o astfel de măsură nu este luată în calcul. Atunci asta nu poate însemna decât că taxele vor urca doar pentru o parte din populație, probabil pentru cei cu venituri ceva mai mari. Iar aici ne întoarcem la impozitarea progresivă, căreia social-democrații premierului Marcel Ciolacu îi dau târcoale de câțiva ani.

Economie 2024-04-09 15:56:25

Preşedintele PNL, Nicolae Ciucă, a declarat duminică despre o colaborare cu USR că orice opţiune este pe masă, el precizând că în această perioadă scurtă de când a intrat în politică a învăţat un lucru, şi anume că în politică niciodată să nu spui niciodată.

Economie 2024-06-02 23:03:32

Secretatul general al PNL, Lucian Bode, a declarat, sâmbătă, la Şcoala de Vară a seniorilor liberali că aceştia ştiu că cel mai mare aliat al pensionarilor şi cel mai mare contributor al sistemului de pensii este întreprinzătorul privat, care merită să fie sprijinit, nicidecum pedepsit. PNL se opune oricăror promisiuni deşarte şi cadouri otrăvite, vehiculate de cei care doresc să obţină cu orice preţ un profit electoral pe spatele categoriile sociale vulnerabile, a mai spus Bode.

Economie 2023-09-02 16:39:26

Șase polițiști mexicani au fost uciși și alți patru au fost răniți într-un schimb de focuri care a urmat după o ambuscadă întinsă oamenilor legii în statul mexican Nuevo Leon, informează Reuters.

Economie 2022-06-27 19:40:00

Șapte persoane au fost rănite luni seară la Milano, după ce 60 de români înarmați cu răngi, cuțite și sticle s-au încăierat din cauza unui loc de parcare. Incidentul extrem de violent a fost stins doar după intervenția a 50 de carabinieri, între care și trupe speciale.

Economie 2023-06-20 12:03:50

Poliţiştii din Neamţ au deschis o anchetă după ce o femeie de 32 de ani din Constanţa a căzut de la etajul patru al unui bloc din Roman, decedând în urma impactului. Un bărbat de 66 de ani se află în custodia poliției, după ce a fost găsit în apartament, cu răni la brațul stâng. Din primele informații, între cei doi a avut loc un conflict spontan, potrivit News.ro.

Economie 2025-01-26 13:59:28