• Autor: Stiri.Click
  • Publicat: 2025-04-20 07:00:05
  • Sursa:
Cum poate fi scazuta tensiunea arteriala mai eficient decat renuntarea la sare: Fructul comun care trebuie adaugat in dieta Imagine

Un nou studiu publicat în SUA arată că un fruct comun, bogat în potasiu, poate fi mai eficient în reducerea tensiunii arteriale decât renunțarea la sare, dacă este adăugat în dietă. Cercetătorii spun că echilibrul dintre potasiu și sodiu este esențial pentru sănătatea cardiovasculară.

Aproape o treime dintre adulții din întreaga lume sunt afectați de hipertensiune arterială și complicațiile acesteia. Controlul potasiului din alimentație prin consumul mai mare de banane ar putea fi cheia pentru reducerea tensiunii arteriale, mai degrabă decât doar reducerea consumului de sodiu, sugerează un nou studiu cirar de The Independent.

În prezent, medicii recomandă pacienților cu hipertensiune arterială să reducă consumul de sare pentru a controla nivelurile de sodiu din organism. Cu toate acestea, noul studiu, publicat în American Journal of Physiology-Renal Physiology, recomandă ca acești pacienți să includă bananele în alimentația lor, pe lângă reducerea sării, pentru a-și reglementa mai eficient tensiunea arterială.

„De obicei, atunci când avem hipertensiune arterială, ni se recomandă să consumăm mai puțină sare”, atrage atenția Anita Layton, unul dintre autorii studiului de la Universitatea din Waterloo. „Cercetările noastre sugerează că adăugarea unor alimente bogate în potasiu, cum ar fi bananele sau broccoli, ar putea avea un impact pozitiv mai mare asupra tensiunii arteriale decât doar reducerea sodiului.”

Sodiul și potasiul sunt electroliți care ajută corpul să transmită semnale electrice pentru a contracta mușchii. Ei joacă, de asemenea, un rol în alte funcții esențiale, cum ar fi retenția de apă. Studiul recent spune că creșterea raportului de potasiu față de sodiu ar putea fi mai eficientă pentru reducerea tensiunii arteriale decât doar reducerea consumului de sodiu.

În timp ce cercetările anterioare au arătat că creșterea potasiului din alimentație ajută la controlul tensiunii arteriale, echilibrul exact între potasiu și sodiu care trebuie menținut pentru un efect optim rămânea neclar.

„Deși relația dintre consumul excesiv de sodiu din alimentație și hipertensiunea arterială este bine acceptată în rândul publicului, efectele benefice ale unui consum mai mare de potasiu din alimentație au primit, istoric, mai puțină atenție”, spun cercetătorii.

Noul studiu folosește un model matematic specific pe sexe pentru a evalua modul în care raportul potasiu/sodiu influențează corpul, simulând diferite niveluri de sodiu și potasiu în organism și efectele acestora asupra tensiunii arteriale.

De exemplu, studiul arată că bărbații dezvoltă mai ușor hipertensiune arterială decât femeile aflate în perioada premenopauzală. Cu toate acestea, bărbații sunt, de asemenea, mai susceptibili să răspundă pozitiv la un raport mai mare de potasiu față de sodiu.

Noua metodă ar putea ajuta la realizarea de experimente pentru a identifica rapid și etic modul în care diferiți factori influențează corpul, spun cercetătorii.

„Oamenii primitivi consumau multe fructe și legume, iar în acest fel, sistemele noastre de reglementare a corpului ar fi evoluat pentru a funcționa cel mai bine cu o dietă bogată în potasiu și săracă în sodiu”, spune Melissa Stadt, alt autor al studiului. „Astăzi, dietele occidentale tind să fie mult mai bogate în sodiu și mai sărace în potasiu. Acesta ar putea explica de ce hipertensiunea arterială se găsește în principal în societățile industrializate, nu în societățile izolate”, adaugă Melissa Stadt, doctorand la Universitatea din Waterloo.

O elevă de 17 ani a fost ucisă, iar alţi trei adolescenţi au fost răniţi într-un atac cu o armă de foc, luni, într-o școală din Sao Paulo, în sudul Braziliei, au anunțat autorităţile locale, relatează AFP, potrivit News.ro. 

Economie 2023-10-23 23:23:59

Muzeul Naţional Brukenthal va fi închis săptămâna aceasta, de luni până vineri, într-o campanie numită „Şi tu ai fost jefuit! Muzeele contează!”, prin care atrage atenţia asupra protejării patrimoniului cultural naţional, informează instituția într-un comunicat de presă.

Economie 2025-01-27 11:36:41

ACTUALIZARE 19.00 Atacatorul din șaormerie a fost reținut pentru 24 de ore, sub aspectul săvârșirii infracțiunilor de lovire sau alte violențe și tulburarea ordinii și liniștii publice. El s-a prezentat sâmbătă la Secția 11.

Economie 2023-04-22 19:13:38

Programul Kaufland, Auchan, LIDL și Penny de Paște 2023 a fost anunțat de marile magazine, iar supermarketurile și hipermarketurile și-au adaptat intervalul de funcționare în perioada sărbătorilor pascale.

Economie 2023-04-10 17:37:23

Mii de armeni au protestat duminică, cerând demisia premierului Nikol Paşinian, după ce Armenia a cedat Azerbaidjanului mai multe sate din apropierea frontierei, pentru a pune capăt unui diferend teritorial vechi de câteva decenii, transmite AFP, citată de Agerpres.

Economie 2024-05-26 19:26:52

Philippe Leroy a murit la vârsta de 93 de ani pe 1 iunie în Roma, Italia. Legendarul actor a jucat în peste 200 de filme și seriale TV. Acesta era cunoscut mai ales pentru rolul său în filmul „Sandokan”.

Economie 2024-06-03 11:34:49

Preşedintele ucrainean Volodimir Zelenski a anunţat în această sâmbătă primirea celui de-al doilea lot de avioane de luptă F-16 din Danemarca, care, spune el, se află deja în Ucraina, potrivit EFE şi Reuters, preluate de Agerpres.

Economie 2024-12-07 15:32:53

Trei persoane au fost rănite, luni seara, într-un accident rutier produs pe un drum judeţean din Botoşani, în eveniment fiind implicate o maşină de poliţie şi un TIR. Persoanele rănite erau conştiente şi au fost preluate de echipajele medicale. Poliţiştii fac cercetări pentru a stabilit cum s-a petrecut accidentul.

Economie 2025-01-13 20:18:32