• Autor: Stiri.Click
  • Publicat: 2025-04-20 07:00:05
  • Sursa:
Cum poate fi scazuta tensiunea arteriala mai eficient decat renuntarea la sare: Fructul comun care trebuie adaugat in dieta Imagine

Un nou studiu publicat în SUA arată că un fruct comun, bogat în potasiu, poate fi mai eficient în reducerea tensiunii arteriale decât renunțarea la sare, dacă este adăugat în dietă. Cercetătorii spun că echilibrul dintre potasiu și sodiu este esențial pentru sănătatea cardiovasculară.

Aproape o treime dintre adulții din întreaga lume sunt afectați de hipertensiune arterială și complicațiile acesteia. Controlul potasiului din alimentație prin consumul mai mare de banane ar putea fi cheia pentru reducerea tensiunii arteriale, mai degrabă decât doar reducerea consumului de sodiu, sugerează un nou studiu cirar de The Independent.

În prezent, medicii recomandă pacienților cu hipertensiune arterială să reducă consumul de sare pentru a controla nivelurile de sodiu din organism. Cu toate acestea, noul studiu, publicat în American Journal of Physiology-Renal Physiology, recomandă ca acești pacienți să includă bananele în alimentația lor, pe lângă reducerea sării, pentru a-și reglementa mai eficient tensiunea arterială.

„De obicei, atunci când avem hipertensiune arterială, ni se recomandă să consumăm mai puțină sare”, atrage atenția Anita Layton, unul dintre autorii studiului de la Universitatea din Waterloo. „Cercetările noastre sugerează că adăugarea unor alimente bogate în potasiu, cum ar fi bananele sau broccoli, ar putea avea un impact pozitiv mai mare asupra tensiunii arteriale decât doar reducerea sodiului.”

Sodiul și potasiul sunt electroliți care ajută corpul să transmită semnale electrice pentru a contracta mușchii. Ei joacă, de asemenea, un rol în alte funcții esențiale, cum ar fi retenția de apă. Studiul recent spune că creșterea raportului de potasiu față de sodiu ar putea fi mai eficientă pentru reducerea tensiunii arteriale decât doar reducerea consumului de sodiu.

În timp ce cercetările anterioare au arătat că creșterea potasiului din alimentație ajută la controlul tensiunii arteriale, echilibrul exact între potasiu și sodiu care trebuie menținut pentru un efect optim rămânea neclar.

„Deși relația dintre consumul excesiv de sodiu din alimentație și hipertensiunea arterială este bine acceptată în rândul publicului, efectele benefice ale unui consum mai mare de potasiu din alimentație au primit, istoric, mai puțină atenție”, spun cercetătorii.

Noul studiu folosește un model matematic specific pe sexe pentru a evalua modul în care raportul potasiu/sodiu influențează corpul, simulând diferite niveluri de sodiu și potasiu în organism și efectele acestora asupra tensiunii arteriale.

De exemplu, studiul arată că bărbații dezvoltă mai ușor hipertensiune arterială decât femeile aflate în perioada premenopauzală. Cu toate acestea, bărbații sunt, de asemenea, mai susceptibili să răspundă pozitiv la un raport mai mare de potasiu față de sodiu.

Noua metodă ar putea ajuta la realizarea de experimente pentru a identifica rapid și etic modul în care diferiți factori influențează corpul, spun cercetătorii.

„Oamenii primitivi consumau multe fructe și legume, iar în acest fel, sistemele noastre de reglementare a corpului ar fi evoluat pentru a funcționa cel mai bine cu o dietă bogată în potasiu și săracă în sodiu”, spune Melissa Stadt, alt autor al studiului. „Astăzi, dietele occidentale tind să fie mult mai bogate în sodiu și mai sărace în potasiu. Acesta ar putea explica de ce hipertensiunea arterială se găsește în principal în societățile industrializate, nu în societățile izolate”, adaugă Melissa Stadt, doctorand la Universitatea din Waterloo.

O elevă din Sibiu a ajuns la spital, după ce a încearcat să iasă din cămin pe geam. Ca să coboare de la etajul 1, ea și o colegă de-ale ei au impovizat o funie din mai multe cearceafuri legate. Prima a reușit să coboare, însă a doua a căzut și și-a fracturat un picior, scrie Ora de Sibiu.

Economie 2024-01-24 15:47:42

Stresați de prețuri și facturi, alegătorii devin tot mai distanți față de partide și de liderii lor. Îi văd certându-se, despărțindu-se, împăcându-se de nevoie și separându-se iar, în funcție de interesele de sezon. Oamenii văd stânga amestecată cu dreapta pe aceeași listă electorală și ajung să fie confuzi. Între timp însă, politicienii puterii își văd de ale lor și caută ziua norocoasă în alegeri, ca la zodiac. 

Economie 2024-06-26 07:18:28

Președintele PSD Marcel Ciolacu a declarat, luni, că social-democrații și PNL discută fiecare în partid măsurile fiscale care vor fi prezentate la 1 iulie, inclusiv introducerea impozitării progresive. Acesta spune că este „o discuție de fond” și că nu se va aplica din 2023, fiind „corect” ca ANAF „să-și facă treaba, digitalizarea” mai întâi.

Economie 2022-06-27 11:00:32

Negocierile dintre Israel şi Hamas pentru un acord de încetare a focului şi eliberarea ostaticilor sunt suspendate şi nu vor fi reluate decât după ce Iranul va lansa represaliile promise împotriva Israelului pentru asasinarea liderului Hamas Ismail Haniyeh, la Teheran, şi până ce gruparea teroristă va alege un înlocuitor pentru şeful său politic, au declarat pentru The Times of Israel doi oficiali familiarizaţi cu această subiect, transmite News.ro.

Economie 2024-08-05 19:14:37

Preşedintele PSD Bucureşti, Gabriela Firea, a scris, marți, pe Facebook, după decizia Coaliției de a merge cu candidaturi separate la Primăria Capitalei, că „împreună vom lupta pentru dreptul bucureştenilor la o viață într-un oraş civilizat” și i-a mulțumit lui Marcel Ciolacu pentru încredere.

Economie 2024-04-23 12:06:45

Uniunea Europeană ar trebui să implementeze un program de muncă de patru zile pe săptămână – în sectoarele afectate de o penurie a forţei de muncă – îndeamnă, într-un interviu acordat agenţiei oficiale portugheze de presă Lusa, comisarul european însărcinat cu Munca şi Drepturile Sociale Nicolas Schmit, relatează publicația Euractiv, citată de News.ro.

Economie 2023-05-27 12:55:09

O femeie din județul Gorj a fost reținută de polițiști după ce și-a înjunghiat partenerul cu un cuțit în zona toracică, pe fondul unui conflict spontan și al consumului de alcool. Bărbatul a fost transportat la spital, unde a fost operat de urgență, transmite News.ro.

Economie 2024-12-18 17:20:00

Naţionala României se menţine pe locul 45 în clasamentul mondial al Federaţiei Internaţionale de Fotbal (FIFA) publicat joi, în ciuda celor două victorii obţinute luna aceasta în Liga Naţiunilor.

Economie 2024-09-19 13:31:47