• Autor: Stiri.Click
  • Publicat: 2025-04-20 07:00:05
  • Sursa:
Cum poate fi scazuta tensiunea arteriala mai eficient decat renuntarea la sare: Fructul comun care trebuie adaugat in dieta Imagine

Un nou studiu publicat în SUA arată că un fruct comun, bogat în potasiu, poate fi mai eficient în reducerea tensiunii arteriale decât renunțarea la sare, dacă este adăugat în dietă. Cercetătorii spun că echilibrul dintre potasiu și sodiu este esențial pentru sănătatea cardiovasculară.

Aproape o treime dintre adulții din întreaga lume sunt afectați de hipertensiune arterială și complicațiile acesteia. Controlul potasiului din alimentație prin consumul mai mare de banane ar putea fi cheia pentru reducerea tensiunii arteriale, mai degrabă decât doar reducerea consumului de sodiu, sugerează un nou studiu cirar de The Independent.

În prezent, medicii recomandă pacienților cu hipertensiune arterială să reducă consumul de sare pentru a controla nivelurile de sodiu din organism. Cu toate acestea, noul studiu, publicat în American Journal of Physiology-Renal Physiology, recomandă ca acești pacienți să includă bananele în alimentația lor, pe lângă reducerea sării, pentru a-și reglementa mai eficient tensiunea arterială.

„De obicei, atunci când avem hipertensiune arterială, ni se recomandă să consumăm mai puțină sare”, atrage atenția Anita Layton, unul dintre autorii studiului de la Universitatea din Waterloo. „Cercetările noastre sugerează că adăugarea unor alimente bogate în potasiu, cum ar fi bananele sau broccoli, ar putea avea un impact pozitiv mai mare asupra tensiunii arteriale decât doar reducerea sodiului.”

Sodiul și potasiul sunt electroliți care ajută corpul să transmită semnale electrice pentru a contracta mușchii. Ei joacă, de asemenea, un rol în alte funcții esențiale, cum ar fi retenția de apă. Studiul recent spune că creșterea raportului de potasiu față de sodiu ar putea fi mai eficientă pentru reducerea tensiunii arteriale decât doar reducerea consumului de sodiu.

În timp ce cercetările anterioare au arătat că creșterea potasiului din alimentație ajută la controlul tensiunii arteriale, echilibrul exact între potasiu și sodiu care trebuie menținut pentru un efect optim rămânea neclar.

„Deși relația dintre consumul excesiv de sodiu din alimentație și hipertensiunea arterială este bine acceptată în rândul publicului, efectele benefice ale unui consum mai mare de potasiu din alimentație au primit, istoric, mai puțină atenție”, spun cercetătorii.

Noul studiu folosește un model matematic specific pe sexe pentru a evalua modul în care raportul potasiu/sodiu influențează corpul, simulând diferite niveluri de sodiu și potasiu în organism și efectele acestora asupra tensiunii arteriale.

De exemplu, studiul arată că bărbații dezvoltă mai ușor hipertensiune arterială decât femeile aflate în perioada premenopauzală. Cu toate acestea, bărbații sunt, de asemenea, mai susceptibili să răspundă pozitiv la un raport mai mare de potasiu față de sodiu.

Noua metodă ar putea ajuta la realizarea de experimente pentru a identifica rapid și etic modul în care diferiți factori influențează corpul, spun cercetătorii.

„Oamenii primitivi consumau multe fructe și legume, iar în acest fel, sistemele noastre de reglementare a corpului ar fi evoluat pentru a funcționa cel mai bine cu o dietă bogată în potasiu și săracă în sodiu”, spune Melissa Stadt, alt autor al studiului. „Astăzi, dietele occidentale tind să fie mult mai bogate în sodiu și mai sărace în potasiu. Acesta ar putea explica de ce hipertensiunea arterială se găsește în principal în societățile industrializate, nu în societățile izolate”, adaugă Melissa Stadt, doctorand la Universitatea din Waterloo.

O echipă de hackeri ruși, cunoscută sub numele de Cold River („Râul Rece”), a vizat trei laboratoare de cercetare nucleară din Statele Unite în vara anului trecut, când președintele rus Vladimir Putin vorbea despre folosirea armelor nucleare, transmite Reuters.

Economie 2023-01-06 18:43:18

Experţii internaţionali pregătesc decizii foarte importante pentru Ucraina, pentru luptătorii ei, a anunţat în discursul video de vineri seara preşedintele Volodimir Zelenski, care nu a oferit alte detalii, ci doar a dat asigurări că rezultatele se vor vedea în curând.

Economie 2023-07-29 00:34:42

Trei stewardese au fost rănite din cauza turbulențelor într-o cursă care a decolat joi seara de la București cu destinația Hamburg, informează Digi 24. Totodată, mai multe zboruri care au avut ca destinație Bucureștiul au așteptat în aer îmbunătățirea vremii pentru a ateriza pe aeroportul „Henri Coandă” (Otopeni) sau au fost redirecționate spre alte aeroporturi, informează Boardingpass.

Economie 2024-06-14 00:49:20

Dramă națională în Austria după ce s-a aflat că noii bocanci ai Armatei sunt produși în România. Primele perechi au ajuns deja în picioarele unor militari austrieci, chiar cu ocazia zilei naționale a țării. Ministerul Apărării de la Viena nu a spus că bocancii sunt produși în țara noastră până când nu i-a dat de gol o televiziune locală.

Economie 2023-12-01 14:18:29

China dezvoltă și produce sisteme de luptă proiectate pentru a descuraja un atac din partea Statelor Unite, iar, dacă descurajarea eșuează, pentru a câștiga un război între cele două superputeri. China a ajuns deja din urmă SUA în privința capacității de a produce în masă arme și, în mai multe domenii cruciale, chinezii i-au depășit chiar pe americani, potrivit unei analize Foreign Affairs.

Economie 2024-10-04 17:42:58

Regele Spaniei, Filip al VI-lea, l-a desemnat, marţi, pe liderul dreptei, Alberto Nunez Feijoo, candidat la funcţia de prim-ministru, a anunţat preşedinta Congresului Deputaţilor, chiar dacă el nu are, deocamdată, majoritatea necesară, informează AFP, potrivit Agerpres.

Economie 2023-08-22 22:33:10

Iranul a prezentat o rachetă hipersonică despre care susține că poate atinge o viteză de 15 ori mai mare decât cea a sunetului și are o rază de acțiune de 1.400 de kilometri, potrivit televiziunii de stat din această țară, scrie The Guardian.

Economie 2023-06-06 13:01:16

Cinci bărbaţi au fost reţinuţi de poliţiştii din Bucureşti după ce, deghizaţi în femei, ar fi postat pe un site anunţuri privind oferirea de servicii sexuale, atrăgând alţi bărbaţi în apartamente unde, profitând de neatenţia lor, le-ar fi furat bani şi bijuterii. Unul dintre ei ar fi încercat să fure chiar şi din locuinţa unei părţi vătămate, lovind o femeie.

Economie 2024-03-28 15:05:15