Se apropie Sărbătorile, un real motiv de bucurie pentru noi toți. Adesea însă ne confruntăm cu situații neplăcute mai ales din cauza exceselor alimentare din această perioadă, care uneori vin și după zile multe de restricții alimentare autoimpuse. Cum putem să parcurgem fără probleme alimentare această perioadă aflăm de la Dr. Doru Negru, medic primar diabet zaharat, nutriție și boli metabolice

Odată cu apropierea Sărbătorilor de iarnă, încep și pregătirile pentru masa de Crăciun. Uneori, însă, excesele alimentare din aceste zile umbresc bucuria specifică Sărbătorilor. Și nu doar persoanele care suferă de afecțiuni cronice precum bolile cardiovasculare, diabet zaharat sau boală cronică de rinichi trebuie să adopte precauții alimentare în această perioadă, ci și cei care nu se știu bolnavi, care sunt chiar mai predispuși la excese în aceste zile.

Cu toate că există soluții de tratament chiar și pentru persoanele cu obezitate morbidă, precum intervențiile de chirurgie bariatrică, este bine de știut că putem preveni activ complicațiile pentru sănătate prin evitarea exceselor alimentare, efectuarea unor exerciții fizice regulate și a unui stil activ de viață. De altfel, medicii recomandă ca aportul de alimente să fie întotdeauna corelat cu efortul depus, pentru păstrarea stării de sănătate.

Articol susținut de SANADOR, mai multe detalii pe www.sanador.ro