Alimentul care reduce inflamatia de la nivelul intestinelor. Nutritionist: Are proprietati antioxidante si combate si stresul oxidativ

  • Autor: Stiri.Click
  • Publicat: 2025-04-17 12:33:06
  • Sursa:
Alimentul care reduce inflamatia de la nivelul intestinelor. Nutritionist: Are proprietati antioxidante si combate si stresul oxidativ Imagine

Leurda, cunoscută și sub denumirea de usturoi sălbatic, face parte din categoria plantelor erbacee care pot oferi multiple beneficii pentru sănătate. Are efect detoxifiant și antimicrobian, contribuie la absorbția fierului în organism și poate fi consumată pentru tratarea mai multor afecțiuni digestive. Ana Maria Demetrescu, medic nutriționist, a explicat pentru Digi24 principalele beneficii ale consumului de leurdă.

Leurda este bogată în compuși antibacterieni și antifungici care pot contribui la reechilibrarea florei bacteriene din intestine și, implicit, la ameliorarea inflamației de la nivelul intestinelor.

“Leurda este bogată în nutrienți, vitamina A și K, minerale și antioxidanți importanți pentru sănătatea generală a organismului. Planta aromatică are proprietăți antibacteriene, antivirale si antifungice și, dacă este consumată cu regularitate, poate contribui la combaterea paraziților din intestine.

Este un aliment adjuvant și pentru prevenirea iritațiilor intestinale, are efect detoxifiant și poate contribui la eliminarea reziduurilor ori substanțelor nocive din organism. De asemenea, leurda este considerată un diuretic natural, deoarece poate stimula eliminarea excesului de lichide din corp.

Extractul de frunze de leurdă are efecte puternice antiinflamatorii și poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale, dar și la reducerea nivelului de colesterol și întărirea sistemului imunitar datorită conținutului de alicină, component activ.”, a declarat pentru Digi24 Ana Maria Demetrescu, medic nutriționist

“Leurda este deseori recomandată și drept stimulent digestiv, deoarece poate contribui la reechilibrarea florei intestinale, reducerea inflamațiilor cutanate de la nivelul intestinelor și prevenirea constipației.”, a mai precizat medicul.

Datorită conținutului de vitamina A și calciu, consumul de leurdă poate contribui la menținerea sănătății oaselor și a dinților, prevenind apariția osteoporozei și a altor afecțiuni legate de oase.

"Datorită antioxidanților din compoziție, precum flavonoidele și polifenolii, consumul de leurdă ajută la combaterea radicalilor liberi și la protejarea celulelor împotriva stresului oxidativ.

(Stresul oxidativ reprezintă un dezechilibru care se produce între radicalii liberi nocivi și antioxidanții care se regăsesc în organism și au rol benefic).

Din punct de vedere nutițional, în fiecare 100 de grame de leurda crudă găsim cel putin 30% din necesarul zilnic de vitamina A si C, dar și 15% din necesarul zilnic de folați (acid folic) și magneziu. Folații reduc complicațiile apărute la nivelul sistemului cardiovascular și previn bolile de inima, având și proprietăți vasodilatatoare", conchide medicul nutriționist Ana Maria Demetrescu.

Leurda poate fi consumată în stare crudă, adăugată în salate, dar și gătită sau sub formă de ceaiuri, tincturi, uleiuri sau suplimente alimentare. Doza și modul de consum trebuie să fie recomandate de medicul specialist.  

Acest articol nu înlocuiește sfaturile unui medic specialist. Orice schemă de tratament sau recomandare de consum trebuie să vină din partea unei persoane autorizate.

Citește mai multe despre:
Scandalul Ciolacu-Muraru continua. Premierul spune ca l-ar fi retras din functie pe ambasadorul in SUA pentru "reactia emotionala"

Marcel Ciolacu a declarat că, dacă ar fi fost în locul lui Klaus Iohannis, l-ar fi retras de urgență din funcție pe ambasadorul României în SUA, Andrei Muraru, după reacţia acestuia în timpul vizitei oficiale pe care premierul o efectuează în SUA.

Economie 2023-12-05 12:14:27
Erdogan va discuta cu secretarul general al ONU despre reluarea acordului pentru transportul cerealelor pe Marea Neagra

Preşedintele Turciei, Recep Tayyip Erdogan, a anunţat marţi că va discuta luna aceasta cu secretarul general al ONU, Antonio Guterres, despre reluarea acordului pentru transportul de cereale pe Marea Neagră, transmite Reuters, care preia presa turcă. La finalul lunii august, Antonio Guterres a propus un mecanism intermediar care ar rezulta din tranzacția SWIFT, nu direct SWIFT, așa cum și-ar fi dorit rușii.Erdogan s-a întâlnit luni la Soci cu omologul său rus, Vladimir Putin, cu care a dialogat de asemenea despre proiectul respectiv. El a susţinut că ultima propunere a ONU vine în întâmpinarea unor cerinţe ale Rusiei pentru reactivarea înţelegerii expirate la sfârşitul lui iulie.Ankara şi ONU au mediat în 2022 un acord care a permis Ucrainei să exporte milioane de tone de cereale pe Marea Neagră, însă Rusia a reclamat că nu beneficiază de aceleaşi facilităţi din cauza sancţiunilor financiare impuse de Occident, care îngreunează operaţiunile comerciale. Ca urmare, Moscova nu a fost de acord cu prelungirea înţelegerii, notează Agerpres.Putin cere acum reprimirea Băncii Agricole Ruse în sistemul internaţional de plăţi bancare SWIFT şi asigurarea navelor implicate în transportul de cereale, a explicat Erdogan, potrivit radioteleviziunii TRT, televiziunii Haberturk şi altor posturi din Turcia."În 28 august, secretarul general al ONU, Antonio Guterres, în scrisoarea trimisă, a propus un mecanism intermediar care ar rezulta din tranzacţia SWIFT, nu direct SWIFT cum voiau ruşii. A spus şi că se lucrează la problema asigurărilor", a declarat preşedintele turc.El a declarat că Moscova prezintă aceste cerinţe ca "obligatorii" pentru reactivarea iniţiativei, iar Putin i-a spus că nu va lua nicio măsură până când "Europa îşi respectă promisiunile pe care mi le-a făcut".Turcia, membră a NATO, încearcă să convingă Rusia să se alăture din nou aşa-numitei Iniţiative pentru Cereale la Marea Neagră. Erdogan a afirmat că urmează să se întâlnească cu Guterres la Adunarea Generală a ONU de la New York, în perioada 18-26 septembrie, după ce va participa la summitul G20 din India în 9-10 septembrie.

Economie 2023-09-05 18:49:56
Trei tronsoane de drumuri nationale au fost inchise din cauza vremii

Trei tronsoane de drumuri naţionale au fost închise, sâmbătă seara, din cauza ninsorilor și a vântului puternic, informează Centrul Infotrafic din Inspectoratul General al Poliţiei Române, potrivit Agerpres.

Economie 2023-02-04 21:55:47
UE si SUA denunta abuzuri sexuale si tortura comise de soldati israelieni asupra prizonierilor palestinieni

Uniunea Europeană s-a alăturat joi Statelor Unite în exprimarea ororii față de acuzațiile, susținute de înregistrări video, potrivit cărora soldații israelieni au torturat și au abuzat sexual de deținuți palestinieni.

Economie 2024-08-08 22:11:33
Barbatul gelos care si-a ucis fosta iubita, stranguland-o cu un snur in cabinetul ei veterinar din Petrosani, a fost arestat

Bărbatul care, la sfârşitul săptămânii trecute, şi-a ucis fosta iubită, într-un cabinet veterinar din Petroşani, judeţul Hunedoara, după ce a strâns-o de gât cu un şnur, a fost arestat preventiv. Procurorii afirmă că el consumase alcool la acel moment şi era gelos pentru că victima a refuzat să continue relaţia.

Economie 2023-12-11 15:18:12
Socrii lui Catalin Chereches, condamnati la cate trei ani de inchisoare cu suspendare si munca in folosul comunitatii

Socrii lui Cătălin Cherecheș au fost condamnați de judecători la câte trei ani de închisoare, cu suspendare. Decizia a fost luată în primă instanță și poate fi contestată.

Economie 2024-04-11 11:00:31
Guvernul Poloniei lanseaza reforma Curtii Constitutionale. Donald Tusk vrea schimbarea judecatorilor

Noul executiv de la Varșovia, condus de premierul liberal Donald Tusk, a anunţat luni o nouă etapă în "reinstaurarea statului de drept". Măsurile, menite să "asaneze situaţia" Curţii Constituţionale, în continuare controlată de formaţiunea conservatoare Lege şi Justiţie (PiS), vizează schimbarea judecătorilor actuali și alegerea altora, transmite AFP. Acest "pachet de reparaţie", prezentat de ministrul justiţiei Adam Bodnar, va cuprinde în principal o rezoluţie a Dietei (camera inferioară a parlamentului polonez) care va face referire la carenţele funcţionării actualei Curţi Constituţionale, inclusiv conducerea ei de către Julia Przylebska, care, conform actualei puteri, ar deţine ilegal postul de preşedinte al Curţii.Acelaşi pachet include şi un proiect de amendament constituţional menit să permită schimbări în cadrul Curţii Constituţionale prin înlăturarea judecătorilor actuali şi alegerea altora în locul lor. Totuşi, adoptarea unui astfel de amendament necesită şi voturi din partea parlamentarilor opoziţiei conservatoare, care deja a anunţat că nu-l va susţine.Reforma anunţată se înscrie în lupta dintre actuala şi fosta putere ce are ca mize principale justiţia şi presa, dar şi în lista de angajamente pe care Varşovia a transmis-o Bruxellesului pentru deblocarea fondurilor europene îngheţate de Comisia Europeană pentru a sancţiona fostul guvern conservator, pe care l-a acuzat de încălcarea statului de drept prin reformele efectuate în justiţie, limitarea drepturilor comunităţii LGBT sau contestarea întâietăţii deciziilor Curţii de Justiţie a UE (CJUE) în faţa dreptului naţional.După ce partidul conservator Lege şi Justiţie (PiS) a pierdut majoritatea şi guvernarea în urma alegerilor din octombrie, noul guvern condus de liberalul pro-UE Donald Tusk a promis că va anula măsurile fostului guvern criticate de Bruxelles pentru a obţine deblocarea fondurilor şi va restabili statul de drept.Într-un plan de acţiune transmis Comisiei Europene pe 20 februarie, noul guvern polonez a recunoscut întâietatea dreptului UE şi a jurisprudenţei Curţii de Justiţie a UE (CJUE) în faţa dreptului polonez şi a deciziilor instanţelor poloneze, a promis revizuirea alcătuirii "inadecvate" a Curţii Constituţionale, s-a angajat de asemenea să separe Procuratura de Ministerul Justiţiei, să pună capăt "influenţei politicienilor" asupra Consiliului Naţional al Magistraturii şi să consolideze independenţa Curţii Supreme.Planul a fost salutat de Bruxelles, care săptămâna trecută a deblocat toate fondurile europene ce revin Poloniei, în total 136,3 de miliarde de euro, din care 76,5 miliarde reprezintă fonduri de coeziune şi 59,8 miliarde fonduri din planul european de relansare post-pandemie (Mecanismul de Redresare şi Rezilienţă) şi de susţinere a tranziţiei verzi.Însă preşedintele polonez Andrzej Duda, apropiat de conservatori, precum şi unii magistraţi din instituţii cheie, inclusiv Curtea Constituţională, se împotrivesc măsurilor judiciare promise de guvernul Tusk.Curtea Constituţională a fost în centrul disputei politice şi în anul 2015, când, anticipând atunci pierderea alegerilor, guvernul condus la acea vreme tot de Donald Tusk a numit în această instanţă judecători care aveau să fie schimbaţi ulterior de viitorul guvern conservator.

Economie 2024-03-04 19:49:22
Ilie Bolojan nu renunta la ideea taierilor bugetare: „Consumam de multi ani mai mult decat ne putem permite”

Preşedintele interimar, Ilie Bolojan, a declarat joi la o conferință de presă la Palatul Cotroceni că România este „într-o situaţie dificilă” din cauza deficitului bugetar foarte mare şi crede că trebuie acţionat la timp pentru ca problema să nu se agraveze. „Trebuie să ne reducem cheltuielile, să ne creştem veniturile şi să ducem banii în investiţii”, afirmă Bolojan, precizând că „întotdeauna când acţionezi cu spatele la zid, costurile sunt mai mari”.

Economie 2025-03-14 13:51:23
© 2022 - 2025 Stiri.Click